JÓGA
Všetranná integrace těla, ducha a dechu. Zlepšuje schopnost tělesné a mentální výkonnosti. Určena pro zlepšení fyzické kondice a zapojuje vždy i psychickou část, které využívá i klasická jóga. Cvičení, které může otevřít cestu do filosofie a poznání vnitřního já.
Powerjóga je systém, který vytváří v těle vysoký stupeň energie, vitality a svobody. Dynamika dechu a cvičení je ve vzájemné souvislosti a vinyasa je prováděna hlavně v rámci pozdravů slunci. Neustálým opakováním pozic dochází ke zvýšení síly celého těla. Cílem je zdraví, pružnost, síla těla a mysli. NESROVNÁVAT SE S DRUHÝMI, ALE UMĚNÍ NASLOUCHAT VLASTNÍMU TĚLU.
